當然沒用！醫：單吃葡萄醣胺、鈣片真的不夠！
行動保養從古至今都是人們關注的議題。然而，過去流傳的一些網路流傳的保養配方和觀念，真的能有效保養關鍵部位嗎？今天就帶大家告別過時的行動保養觀念，並且擁有正確的行動保養觀念！
過時的行動保養觀念一：吃鈣片就能增加行動力嗎？
鈣質是人體維持骨骼與牙齒正常發育及健康的重要元素，擁有足夠的鈣質，才能擁有支撐力，但是，若想要擁有好的行動力，並不是單靠擁有好的支撐力就足夠，如果只有鈣，而沒有其他營養素支援，身體會失去彈性，就像粉筆一樣一碰就斷，因此，想要擁有好的行動保養，還必須透過其他營養素的攝取，互相加乘作用，才能擁有好的行動力！
過時的行動保養觀念二：吃葡萄糖胺可以增加靈活力？
葡萄糖胺是一種人體內存在的醣類，也是關鍵部位中的重要成分，能提升保水度，減緩因為活動震盪所導致的衝擊。因此，市面上許多葡萄糖胺會宣稱可以舒緩不適同時增加靈活力。然而，關鍵部位發出警訊，並不單單只是因含水量不足，還有可能是因為過度磨損、周圍組織衰弱等問題，因此，想要增加靈活力，還需要集合其他營養素，才能擁有好的靈活力！
行動保養三關鍵：舒適平復、全面穩固、強化打底
若你想要活動更靈活順暢，更全方面提升你的行動保養，要從這三大關鍵面向著手
第一招舒適平復：選擇擁有卵殼膜胜肽加MSM成分：卵殼膜胜肽含有豐富的膠原蛋白與軟骨素，可讓活動支撐力更好，MSM則是能夠讓關鍵部位進行修護，兩者共同作用之下，讓你能更輕鬆面對行動保養。
第二招全面穩固：除了擁有好的修護力及支撐力，想要長治久安，持續保養不能少，就要靠第一型膠原蛋白及彈性蛋白，第一型膠原蛋白是人體含量最高的膠原蛋白，可讓支撐力更加倍，彈性蛋白則是生成彈性纖維和支撐膠原蛋白的關鍵，幫助活動靈活力，讓你能更穩固基底，邁出自信的下一步。
第三招強化打底：最後，還需擁有全面的原料補給，集合非變性二型膠原蛋白、軟骨素、卵殼鈣、維生素D3，讓我們穩固力、耐受力更好，更有能量及底氣來維持行動力，同時讓我們更靈活敏捷。
告別過時保養方法，帶你掌握未來健康
家醫科葉睿儒醫師提到，告別過時的單一補充方式，讓我們透過卵殼膜胜肽、MSM、第一型膠原蛋白、彈力蛋白、非變性二型膠原蛋白、軟骨素、卵殼鈣、維生素D3，這8大關鍵核心成分，可更全面的做好關鍵行動保養，也讓你能更持久有效的迎接未來挑戰。
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